Receitas

Acompanhamentos
Tortilhas com Molho de Iogurte
Gratinado de Couve-flor
Legumes Assados

Carne
Almôndegas de Perú gratinadas no forno
Almofadinhas
Bulgur à Bolonhesa
Croquetes de Carne
Empadão de Alheira
Frango de Cebolada de Cogumelos e Couve Lombarda
Lasanha de Carne
Massa Bolonhesa Gratinada
Ovos na Cocotte
Rolinhos de Carne em cama de Maça com Salada de Couve
Rolinhos de Carne Grelhados com Salada de Rúcula, Tomate, Penino e Queijo Feta
Salada de Hambúrguer
Salsichas Frescas com Cogumelos
Penne com Frango

Entrada
Quesadilla de Chouriço
Folhado de Queijo Fresco com Mel

Pequeno Almoço / Lanche
Biscoitos de Aveia
Bolachas de Limão
Bruchettas Italianas 
Cookies de Aveia e Banana
Granola de Banana
Legumes Salteados com ovos estrelados
Muffins de Cenoura e Laranja
Panqueca de Polvilho Doce
Panquecas de 3 ingredientes
Ovos com espinafres e Banana Caramelizada
Pêssego com Coco
Pizza no Pão
Scones de Baunilha
Soda Bread com Compota de Maça e Noz
Tostas de Abacate com Ovo
Tostas de Banana

Peixe
Atum à Brás com Rebentos de Soja
Bacalhau à Brás com Delicias do Mar
Bacalhau em cama de Espinafres com Crosta de Broa
Bife de Atum de Cebolada
Camarão com Manga
Camarão doce com arroz de couve-flor
Empadão de Bacalhau
Folhado de Salmão e Espinafres com Legumes gratinados
Lasanha de Salmão
Massa com Salmão Fumado
Salada de Polvo com Vinagreta de Vinho Tinto
Salmão com Queijo Creme
Massa de milho e quinoa com bolonhesa de Atum

Sobremesa
Bolo de Ananás
Bolo de Ananás com Creme Mascarpone
Bolo de Chocolate e Maracujá
Bolo de Chocolate no Microondas
Bolo de Coco com Creme de Baunilha
Bolo de Courgette
Bolo de Laranja
Crumble de Maçã
Farófias com sabor a Limão
Panacota de Coco com Frutos Silvestres
Tarte de Cenoura e Amêndoa
Tarte de Queijo Fresco com Café

Sumo / Batido
Batido de Pêssego e Aveia 
Smoothie Verde

Tempero
Tempero Caseiro
"Maionese" de Abacate

Vegetariano
Arroz de Couve Flor
Chili de Soja
Panquecas de Legumes

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